喝咖啡的好處與壞處

那份恰如其分的苦,帶著濃郁.香醇,使人文之心動神迷,這就是咖啡的魅力.


有助於減肥
咖啡因可以加速脂肪的分解,但是同時更要靠肌肉的運動,才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉,如果沒有經過配合的運動,多餘的脂肪酸又順著血流重新流回,重新堆積起脂肪.所以喝咖啡以後需要同時積極動起來,才能發揮真正的減肥功效!
改善眼睛乾澀
國外報告指出:喝咖啡者罹患乾眼症的機率,明顯比不喝咖啡者低.這主要是和咖啡中的成分有關.對於愛喝咖啡的電腦族來說,這當然是一個好消息.
可以解痛
ㄧ夜沒有睡好所帶來的頭痛.或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛,這些非器質性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,但要在早上或中午喝:


咖啡的量
咖啡對人體雖然有好處但也不能多喝,每天以不超過2杯為宜,對於容易緊張焦慮的人,喝多了可能就是有害.

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我的心得:
每樣東西都有他的好處與他的壞處,不管怎麼樣都應該斟酌適當的份量才好.